Ebben az epizódban életmódváltókkal beszélgetünk, Böröcz Anitával, egykori szövegíróval, aki jelenleg a Metu belső kommunikációs csapatát vezeti, és egyben fitness edző, gerinctréner és masszőr, valamint Majer Renátával, senior account managerrel, aki kifejezetten irodai lét kihívásaira kínál megoldást személyi edzőként és életmód tanácsadóként.
A részből továbbá az is kiderül, hogyan lehet a napi munkamenetbe beilleszteni egy kis mozgást, mit tanulhatunk a reklámból sportra nézve és fordítva, hogyan nem híznak a spanyolok annak ellenére, hogy reggel a piacon isszák a sört és eszik a fehér kenyeret, illetve hogy miért nem vért szállítunk, hanem kampányt tervezünk.
Karácsonyi ünnepek előtti utolsó rész a jövő évi folytatásig tele szakmai életmód tanácsokkal, jó szórakozást hozzá, boldog ünnepeket és jó feltöltődést:
