Metykó Zsófiával, az egyik nagy telekommunikációs cég marketing szegmensének vezetőjével indította el AD/HD felbontásban - Neurodiverz válllakozók podcast című edukációs sorozatát Török Balázs, digitális marketing szakértő, szabadúszó. A szakember eddig a a saját szakterületét érintő anyagokat publikálta weboldalán, YouTube-csatornáján és LinkedIn-oldalán, az elmúlt hónapokban azonban azon dolgozott, hogy az ADHD-ról beszélgessen olyanokkal, akik felvállalják diagnózisukat.
Török Balázst személyes érdeklődése vezérelte a podcast elkészítésében. Igaz, a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavarról (attention deficit hyperactivity disorder, ADHD) nincs diagnózisa, de ahogy egyre többet olvas a témában és beszélget terapeutájával – ahogy mondja –, „azért erős a gyanú".
„Így utólag visszagondolva, az egyik első visszajelzést arra, hogy máshogy működöm mint mások, az egyik legjobb tanáromtól, a matektanáromtól kaptam még hatodikos koromban. Azt mondta, hogy hasznos lenne, ha elkezdenék agykontrollra járni. Látta, hogy nagyon jó agyam van, viszont azt is, hogy rendezni kell a bent lévő dolgokat. A másik furcsa élmény az volt, amikor talán negyedik osztályban, írtam egy olyan fogalmazást, ahol teljesen összekevertem az igeidőket. Érdekes felismerés lett volna, ha már akkor kiderült volna a neurodivergencia, de a kilencvenes években erre nem sok esély volt.”
Gyakori munkahelyváltások
Ennek ellenére Balázs mindig érezte, hogy nála valami más. Például a munkahelyein sosem töltött el sok időt, szinte évente váltott. Vagy ő akart menni, vagy elküldték, végül a Green Fox Academynél dolgozott a leghosszabb ideig, két és fél évig, és szerinte ez annak volt köszönhető, hogy „jól reagáltunk egymásra”. Most pedig két év marketingvezetői lét után, már lassan három éve szabadúszóként dolgozik.
„2023 elején sokat foglalkoztam azzal, hogy milyen vállalkozást is szeretnék építeni. Ekkor döntöttem el azt, hogy ügynökséget nem szeretnék nyitni, holott ezen a pályán ez lenne a logikus. Ehelyett előtérbe helyezem azt, hogy én és az ügyfelek is jól érezzük magunkat a közös munkában, ezért alapvetően a nyílt és önazonos kommunikáció mellett döntöttem, az intenzív mesterséges intelligencia, az online kurzusok és a mentoring jellegű megoldások mellett. Ez a munka érett be az év második felében, ennek része a podcastsorozat is.
Az ADHD-val 2024 elején kezdett el foglalkozni, miután több visszajelzést is kapott erre célozva szakmai és magánéletében. Erről egyébként a Metykó Zsófiával készült részben is szó esik, hogy munkahelyi környezetben talán még nehezebb ilyen szituációkat megfelelően kezelni.
Nem volt könnyű beszélgetőpartnereket találni
Ezért indította el az ADHD-sokkal hat részesre tervezett podcastjét októberben, épp az ADHD-soknak dedikált hónapban. „Ez egyáltalán nem volt tudatos, már szeptemberben szerettem volna megjelentetni az első beszélgetéseket, viszont a téma érzékenysége és alulkommunikált volta miatt nehéz volt megszólalókat találni a podcasthez. Olyanok is voltak, aki belement a beszélgetésbe, majd az előítéletesen gondolkozóktól tartva visszamondták a felkérést.”
Az első részben tehát Metykó Zsófia szerepelt, aki pontosan egy évvel ezelőtt a Kreatívnak mesélt autizmusban és ADHD-ban való érintettségéről – mint kiderült, Zsófit a cikk miatt azóta is megkeresik, sőt több konferenciára is kapott már meghívást, ahol a témában tart érzékenyítő előadásokat.
A podcastbeszélgetések során több témát érintenek, és könnyű hasonló mintázatokat találni. Ilyen például, hogy Balázs és Zsófi rendszeresen futnak, ami mindkettejük szerint segít a napi feladatok menedzselésében:
„Egy edzőteremben folyamatosan váltani kellene a különböző tevékenységek között, míg egy futásnál nem kell döntéseket hozni, csak csinálom ameddig bírom – mondta el Balázs, hogy miért jó számára ez a sport.”
Zsófi a beszélgetés során több technikát és módszert is megoszt a hallgatókkal, illetve elmeséli milyen képzéseken, oktatásokon vett részt az elmúlt évek önismereti munkája során, valamint azt, hogy ezek miként segítették őt a diagnózist követően is.
A második rész vendége Szabó Ági, aki marketinggel foglalkozik fotós vállalkozása mellett. Ő saját érintettsége mellett egyéb módokon is kapcsolódik a témához: ADHD-s családokat szokott fotózni és ADHD-s vállalkozásoknak segít cégük menedzselésében az ADHDasszisztensed.hu-n keresztül. Beszélgettek az önismeret fontosságáról, és Ági ismertette azokat a megküzdési technikákat, amelyeket a mentális hullámzások és az ADHD-s kihívások helyzetében alkalmaz.
„A visszajelzéssel az a gond, hogy nem fogadom el mindenkitől” – ezt a fontos mondatot választotta Balázs a harmadik beszélgetés címéül. Juhász Bálint azt mondta, hogy főleg a pozitív visszajelzést fogadja nehezen. Bálint éveken át több rádióban is megfordult, most pedig egy nagy német cég hazai leányvállalatánál dolgozik marketing és sales területen. Bálint is nemrég kapott diagnózist, és arról is mesélt az adásban, hogy kollégái, főnökei is tudnak az állapotáról. Most változatosabb munkaköre van, mint korábban, de kötöttebb is a munkája, mint amilyen rádiós műsorvezetőként volt. Azt mondja, ez most jobban esik neki, és nagyon jól érzi magát a jelenlegi munkahelyén, ahol egészségesebb a munkakultúra, mint amit a rádiós szakmában tapasztalt.
A podcast három további résszel folytatódik a következő hetekben, és ezen a csatornán érhető el.
